Nouveau au jiu-jitsu à NDG?

Non. Vous n’avez pas besoin de vous mettre en forme avant de commencer. Les débutants peuvent prendre des pauses, aller à leur rythme et développer leur condition graduellement.

Les gens commencent à plusieurs âges. Que vous ayez 25 ou 55 ans, que vous soyez nouveau ou de retour à l’entraînement, on vous aide à commencer de façon sécuritaire.

Non. Le premier cours est adapté aux débutants et sert à apprendre les bases en sécurité. Le sparring est introduit graduellement quand vous êtes prêt.

Tout sport de contact comporte un risque, mais les cours débutants sont contrôlés, supervisés et conçus pour enseigner la sécurité, le tap et l’entraînement respectueux d’abord.

Vous rencontrez le coach, expliquez vos blessures ou inquiétudes, apprenez la sécurité et les mouvements de base, pratiquez des techniques simples et posez vos questions après le cours.

On vous prête un uniforme pour l’essai. Apportez un t-shirt de sport propre et des sous-vêtements. Si vous voulez essayer le no-gi, apportez aussi un short.

Non. On vous prête un uniforme pour votre premier cours. On vous expliquera les options d’uniforme après l’essai.

Oui. Tous les niveaux de forme physique sont bienvenus. Vous pouvez commencer exactement où vous êtes et progresser graduellement.

Dites-le au coach avant le cours pour qu’on puisse adapter les mouvements et choisir le bon rythme.

Le jiu-jitsu brésilien met l’accent sur les soumissions, mais on les pratique dans un environnement contrôlé. Votre premier cours se concentre sur la sécurité et les bases, et vous serez jumelé avec un membre expérimenté qui vous respectera. Les soumissions sont enseignées avec le tap, la supervision et le contrôle quand les élèves sont prêts.

Taper est le signal de sécurité qui dit à votre partenaire d’arrêter immédiatement. Les débutants l’apprennent avant d’ajouter de l’intensité.

Les coachs jumellent selon la taille, l’expérience, le niveau de confort et l’exercice enseigné.

Oui. Les femmes sont bienvenues et respectées ici. Les coachs établissent des attentes claires et jumellent les élèves avec attention.

Dites au coach si vous avez des préférences ou inquiétudes de partenaire. On veut que votre premier cours soit sécuritaire et respectueux.

On nettoie les tatamis et les gis d’essai, et on exige des vêtements d’entraînement propres. On ne permet pas de s’entraîner quand on est malade ou avec des coupures ouvertes ou des éruptions cutanées. Les coachs font respecter ces règles pour aider à protéger tout le monde.

Les gens viennent pour différentes raisons. Les premières priorités sont la confiance, la sécurité et l’autodéfense pratique. Vous améliorerez certainement votre forme physique en apprenant une vraie habileté. Quand le moment sera venu, si vous voulez vous mesurer à d’autres dans des rondes plus intenses à l’académie ou dans une compétition locale, nos compétiteurs seront heureux de vous aider à vous préparer et à vous entraîner pour ce moment.

Non. La compétition est optionnelle. Vous pouvez vous entraîner pour la confiance, la forme physique, l’autodéfense et la communauté sans participer à des compétitions. Beaucoup de nos membres viennent simplement s’entraîner et se mesurer amicalement à leurs partenaires, sans jamais choisir de participer à des compétitions régionales.

Après votre intro, on explique clairement les options d’inscription avant que vous choisissiez. Aucune pression et aucun frais surprise.

Demandez après votre essai et on vous expliquera clairement les options d’inscription actuelles avant de décider. Vous n’avez pas besoin de prendre un engagement à long terme, sauf si vous le souhaitez. Dans ce cas, on sera heureux de vous expliquer les avantages de devenir membre à long terme.

On répond à vos questions, on recommande le bon prochain cours si ça vous convient et on vous laisse décider sans pression.